Yoga Nidra
Trajanje sata: 30 minuta
Program Nidra yoge pruža duboko iskustvo opuštanja kroz vođenu meditaciju i svjesno opuštanje svakog dijela tijela. Kroz specifične tehnike disanja i vizualizacije, polaznici se vode kroz stanje polubudnosti koje omogućuje duboko oslobađanje stresa i napetosti.
Ovaj program naglašava povezanost uma i tijela, nudeći svestranu praksu koja poboljšava san, smanjuje anksioznost i unapređuje opće emocionalno blagostanje. Nidra yoga je nježna, ali moćna tehnika koja pojedincima omogućuje pronalaženje unutarnjeg mira i obnove na svim razinama svog bića.
Vaš instruktor - Nataša Zeković
Yoga Nidra
Kroz program Nidra yoge vodit će vas Nataša – strastvena instruktorica s više od 6 godina osobne prakse. Nataša je vrlo kreativna kada je riječ o osmišljavanju satova, a dodatnih savjeta tijekom istih ne nedostaje. Usmjerena je na postizanje ravnoteže između fleksibilnosti, snage i nježnosti. Krećite se, oznojite se i uživajte u potpunom opuštanju!
Na nju je veliki utjecaj imao njezin prvi učitelj, Visnu Prasad, koji ju je bodrio na njezinom putu, kao i Krisna Devi, s kojim se zbližila tijekom školovanja.
Njezin pristup yogi ostaje fokusiran na ravnotežu između snage, fleksibilnosti, nježnosti i poštovanja prema vlastitom tijelu. Njezin tečaj vam omogućuje da se krećete, znojite, dišete i uživate u potpunom opuštanju.
CERTIFIKATI:
- “Joga Yoga” 200h Kurs za instruktora yoge (asana, pranayama, meditacija, anatomija, metodologija časa; Vinyasa, Hatha, Yin Yoga) 2019 , Bali, Indonesia. Glavni predavač – Joseph Berridge
- Sound Therapy, “Ocean of Peace” Radionica, 2019, Bali, Indonesia
