Intensive Hatha

Trajanje sata: 40 minuta

Ovaj program je intenzivnija varijanta Hatha yoge (osnovni program). Ako ste već vježbali početni program yoge i želite nešto izazovnije, onda je hatha intensive program upravo za vas. Sat traje 40 minuta, započinjemo ga laganim istezanjem cijelog tijela te polako povećavamo intenzitet, snagu, izdržljivost i fleksibilnost. U prvoj polovici sata težište je na snazi i jačanju tijela. U velikoj mjeri fokus je i na ravnoteži. Izvodimo poze koje zahtijevaju koncentraciju i stabilnost. U drugoj polovici sata radimo poze za istezanje, lakšeg ili jačeg intenziteta. Na kraju, tu su i poze za opuštanje.

Vaš instruktor - Irma Kolishevska

Intensive Hatha

Irma vas vodi kroz intensive hatha program. Instruktor s dva desetljeća iskustva u podučavanju Yoge pomaže vam da doprinesete zdravlju kralježnice pažljivo odabranim vježbama, prijateljskom atmosferom i tempom koji ste sami postavili.

CERTIFIKATI:

200-satni certifikat za instruktora Yoge (asana, pranayama, meditacija, anatomija, metodika podučavanja, filozofija Yoge i vede)
Arhanta Yoga International School of Yogi Rama iz Indije, Nizozemska
Potvrda za pohađanje Kundalini seminara 2016.
Škola Yoge Vidya Dragana Lončara

PRAKSA, SEMINARI I PREDAVANJA:

Hatha Yoga praksa – Hosa Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2008. – 2014.
Hatha Yoga praksa – Aomai Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2014. – (mentor Yogi Ashit iz Indije)
Jednomjesečni intenzivni tečaj za Yoga instruktore – Arhanta Yoga
International škola Yoge Yogija Rama iz Indije, 2015.
Hatha Yoga – LTyoga SPA, Shenzhen, 2016.
Kundalini Yoga seminar – Vidya Yoga škola Dragana Lončara, 2016. (predavač Walter Ruta Thirak)

Registrirajte nalog

Registracija

Intensive Hatha

Vaš instruktor - Irma Kolishevska

Intensive Hatha

Registrirajte nalog

Linkovi