Yoga za kralježnicu
Osnovni program
Trajanje sata: 60 minuta
Ako želite zaustaviti bol i ukočenost u leđima, vratu i ramenima, a dosad niste vježbali Yogu ili volite sporiji tempo vježbanja – ovo je idealan program za vas. Izvođenjem Yoga poza tempom koji odgovara Vašem tijelu aktivirat ćete trbušne i leđne mišiće čime ćete otkloniti bol i napetost te ispraviti kralježnicu i poboljšati držanje. Ako niste isprobali naše druge programe osnovni program je pravo mjesto za početak.
Vaš instruktor - Irma Kolishevska
Yoga za kralježnicu - osnovni program
Irma vas vodi kroz osnovni program. Instruktor s dva desetljeća iskustva u podučavanju Yoge pomaže vam da doprinesete zdravlju kralježnice pažljivo odabranim vježbama, prijateljskom atmosferom i tempom koji ste sami postavili.
CERTIFIKATI:
- 200-satni certifikat za instruktora Yoge (asana, pranayama, meditacija, anatomija, metodika podučavanja, filozofija Yoge i vede)
- Arhanta Yoga International School of Yogi Rama iz Indije, Nizozemska
- Potvrda za pohađanje Kundalini seminara 2016.
- Škola Yoge Vidya Dragana Lončara
PRAKSA, SEMINARI I PREDAVANJA:
- Hatha Yoga praksa – Hosa Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2008. – 2014.
- Hatha Yoga praksa – Aomai Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2014. – (mentor Yogi Ashit iz Indije)
- Jednomjesečni intenzivni tečaj za Yoga instruktore – Arhanta Yoga
- International škola Yoge Yogija Rama iz Indije, 2015.
- Hatha Yoga – LTyoga SPA, Shenzhen, 2016.
- Kundalini Yoga seminar – Vidya Yoga škola Dragana Lončara, 2016. (predavač Walter Ruta Thirak)
